Домашняя лапша быстрого приготовления с курицей

Полезный и быстрый рецепт куриной лапши быстрого приготовления в домашних условиях без пищевых добавок

Если есть хоть один сверхобработанный продукт с впечатляющим списком пищевых добавок, то это лапша быстрого приготовления. Вы знаете, та лапша с пакетиком специй, которая готовится простым добавлением кипятка. Вдохновленные удобством и скоростью приготовления этой лапши быстрого приготовления, мы приготовим ее по домашнему рецепту! На самом деле это очень просто сделать: просто приготовьте соус в стеклянной банке, а затем добавьте ингредиенты, например курицу, лапшу и овощи. Все, что вам нужно сделать, это залить банку кипятком перед едой. Это сбалансированное и безлактозное блюдо, которое интересно, когда у нас мало времени в полдень или вечером, и которое также можно взять с собой на работу.

Ингредиенты

• 55-75 г куриного фарша, уже приготовленного
• 50 г китайской яичной лапши
• 150 г овощей на ваш выбор (здесь 1 морковь, 1 горсть шпината, 1 гриб, 1 стебель молодого лука и/или нашинкованная капуста)
• 30 мл куриного бульона
• 15 мл соевого соуса
• 5 мл оливкового масла
• 5 мл лимонного сока
• 5 г меда (или кленового сиропа или сиропа агавы)
• 2 щепотки имбиря

инструкции

1. Подготовьте овощи: натрите морковь и капусту, промойте шпинат, нарежьте лук и грибы.
2. В миске смешайте бульон, соевый соус, оливковое масло, лимонный сок, имбирь и мед.
3. Налейте этот соус на дно банки.
4. Затем добавьте ранее приготовленную курицу.
5. Положите лапшу в банку.
6. В конце добавьте овощи.
7. Закройте банку и поставьте в холодильник до еды.
8. Когда пришло время есть, полностью залейте банку кипятком и варите 4-5 минут.
9. Перемешать, чтобы соус распределился по банке перед дегустацией.

На человека: 400 калорий | 28П | 46G | 11,6 л

Заметки : вместо курицы вполне можно использовать другое мясо, такое как уже приготовленная говядина или свинина, креветки или альтернативные овощи, такие как сейтан или твердый тофу.